Начинаем день правильно: без будильников, срочных дел и «сейчас только стиральную машину загружу». Просто потянитесь в кровати, полежите пару минут, прислушайтесь к себе. Пусть утро будет медленным.
Завтрак — важная часть плана. Если есть возможность, пусть его вам приготовят. Если нет — сделайте что-то простое, но любимое: тост с авокадо, оладьи с медом или круассан с кофе. И никаких «на бегу» — завтрак должен быть долгим и вкусным.
Хороший вариант — выйти на балкон или просто сесть у окна с чашкой кофе. Наблюдать за миром, слушать расслабляющую музыку и настраиваться на день, в котором нет спешки.